Hidden attractions visited by Koreans

마라톤 finish line에 있다 보면, 눈에 보이는 그 곳을 한번에 가지 못하고, 잠깐 쉬어가는 분들이 많습니다.   저처럼 사후 대처를 잘못하다 5개월이 지난 후에도 제대로 달리지 못하는 상황이 아니었으면 합니다.   작년 9월 첫 풀코스, 장경인대건염이라는 부상을 당했고,   마라톤 선배님들께서  "무조건 2~3개월은 쉬어라"    의사 선생님도, 한의사 선생님도  "뛰면 안되요!!"  '그래도 괜찮겠지, 괜찮아 지겠지!!'  가볍게 생각하고 뛰었는데,, 이렇게 오래 고생할 줄은 생각도 못했습니다.   결론부터 말씀 드리면, 장경인대건염 부상이면, 당분간 필라테스가 되었던, 헬스가 되었던 다른 운동으로 대체하고, 절대!! 뛰지 마세요. 괜찮아 질 때 뛰어 또 통증을 만들고, 그렇게 반복하다 보니, 5개월이 지났습니다.   부상이 없어진 것도 아니고, 달리기 실력이 유지된 것도 아니고  몸도, 마음도, 시간은 시간대로,,,  장경인대건염이면, 완치 될 때까지 달리기는 참거나, 아프면 그자리에서 바로 멈추셔야 합니다.        부상부터 5개월간 미련하게 대처한 경험을 공유 드리고, 정확히 1년만에 울트라 마라톤 100km 완주 후 경험을 말씀드립니다. I. 마라톤 당일 증상 하프 이후, 5분 초반 페이스가 후반대로 밀리기 시작했습니다. 28km 지점에서 오른쪽 무릎이 이상하다는 생각이 들었고, 32km부터 오른쪽 무릎 통증이 심해, 걷뛰를 반복했습니다.   34km 지점에서 수거 차량에 탈까 심각하게 고민하다,  '첫 풀코스를 포기하면,, 다시 도전할 수 있을까?' 두려운 마음에, 아픈 오른발은 최대한 굽히지 않고, 절룩거리며 들어온 시간이 4시간 47분  끝난 후, 걷는 건 괜찮았는데, 4...

  I. 조용조용 대면대면 평중마 1. 세분의 수문장 고문님, 하늘님, 회장님, 세분만 생각하면, 왠지 든든합니다. 신규 회원분들 오시고, 저녁식사 보다는 달리기에 포커스가 맞추어져 있는 평중마지만, 아주 오래전 평중마 전성기때는 운동 후 "짠" 하는 시간으로 너무나도 친하게 지내셨다고 들었습니다. 그런 시간을 마다하지 않으시지만, '혹시 시간 되시는 분들은 같이 저녁 드시고'  딱 거기까지만 말씀하십니다. 2. 기나긴 시간 맞벌이라 혼자 집안일 할 와이프를 생각해 수요정모는 못가고 토요일 아침에만 참석했습니다. 8개월을 그렇게 지내다, 삼막사 계곡 입수 후 어느덧 수요일을 기다리게 되더군요. 그동안 자주 뵈었지만,, 그제서야 개인적인 얘기도 하게 되었습니다. 평중마 회원분들 모두 비슷하신 거 같습니다. 처음에는 조용조용 대면대면하지만, 시간이 지나면서,,, 서로들 좋은 분, 그렇다고 너무 깊게 쑥 들어오지도 않으시고,, 자연스럽게 알아가는 그런 사이가 되는 거 같습니다. 3. 좋으신 분들이 한분 두분,,, 작년 고구려가 저한테는 첫 마라톤이라 기억이 또렷합니다. 회장님 차로 같이 출발했고, 하늘님이 지각하셔서,, 회장님께서 "아 그냥 갈거야" 하늘님께서,, "다 왔어,," 도착해서는 하늘님께서 짐 보관 비닐을 구해와 저희한테 비닐 옷을 만들어 주시면서, "이게 짱이야, 입고 뛰다 급수대에서 버리면 완전 좋지" 미리 완주하신 고문님께서는 차가 잠겨,, 밖에서 추위에 떨어 고생하시고, 동마를 준비했던 마초님께서는 회장님이 이야기 한 대로 32km가 아닌 그 힘든 3km를 더 달려 35km 채워 들어오시고, 꼬미노님은,,,출발 후 얼마되지 않아,,,, 보게 되었는데,, 한가롭게,, 한강 사진을 찍고 계시더군요. ㅋㅋㅋ 그렇게 6명이서 갔던 작년 고구려였는데,, 올해는 식구가 많이 늘어 14분이 참석했습니다.  II. "다같이 5, 4, 3, 2, 1 출발...

  I. 달리다 보면 눌려 꺼지는 youtube 음악 같이 달릴때는 음악을 듣지 않지만, 혼자 달릴 때, 특히 안양천으로 나갈때 음악을 챙깁니다. 안양천도 보고, 오늘처럼 맑은 하늘도 보고, 다가오는 사람도 보고, 불어오는 바람도 상쾌하고 느껴지고, 어디간 불태우는 냄새도 맡으면 시골 집단태우는 냄새마냥 반갑고, 흘러오는 잔잔한 음악에 이런저런 생각을 하기도 하고, 그렇게 달릴 때 습관처럼 youtube 음악을 맞추고 출발합니다. 문제는,,, youtube 화면이 눌려 음악이 꺼지기가 일수,,, '프리미엄 가입해야 하나?' 프리미엄 가입은,,생각으로 그치고, Youtube 음악이 꺼질때마다,, '아,, 제발 이번에는 꺼지지 마라' Youtube 채널을 다시 맞추고 핸드폰을 조심스레 힙섹에 넣습니다. 이제 광뛰는 안되지만 이럴일은 없겠네요 II. 삼성 핸드폰 사용하시면, 아래 6 page만 따라 하세요.