퇴사 후 알게 되는 것들 그리고 달리기

청남대 100km 울트라 마라톤 3편 '오만가지 생각' I. 10km 통과 10km를 통과하면서 그 기분 좋음으로 사진 한 장을 남겼습니다. 다리도 쌩쌩하고, 마음도 든든히 부여잡고 있었습니다. '이대로 무리하지만 말자.' '부상이 오면 바로 지옥이니, 첫 번째도 두 번째도 절대 무리하지 말자.' 이전 흥타령 울트라에서 다리 부상으로 4시간 30분 동안 숫자 1부터 100까지 수백 번을 되뇌이며 걸어갔던 마지막 20km. 그 힘듦을 알기에, 마음은 들떴지만 단단히 부여잡고 있었습니다. II. 20km 가기 전, 길게 이어진 산 첫 울트라 마라톤을 참가하기 전에는, 언덕이든 내리막이든 느리더라도 무조건 뛰어야 한다는 생각을 갖고 있었습니다. 하지만 첫 울트라 때, 산을 통과해야 했고, 뛰는 속도와 걷는 속도가 차이 나지 않았습니다. 그리고 그 산을 처음부터 끝까지 뛰는 사람이 없더군요. 그때 알았습니다. '울트라가 모든 거리를 뛰는 게 아니구나!!' 10km를 지나 어느덧 끝날 거 같지 않은 산을 오르기 시작했습니다. 거의 모든 분들이 걷기 시작했고, 저 또한 걸었습니다. 하지만, 그 걷는 속도가 일반 걷는 속도가 아니란 걸 알게 되었습니다. 정말 다들 전속력으로 걷고 있었고, 같이 간 분들 뒤로 쳐지는 저를 자꾸 발견하게 되더군요. '엄청 빠르게 걸으시네. 좀 더 빨리 걸어야겠다.' 뒤처지면 약간 뛰었다가 다시 걷고, 또 쳐지면 종아리가 아려와도 빨리 발을 옮기고. 그렇게 걷다 보니 점점 발목 뒤쪽이 뻐근하게 당겨왔습니다. '무리해서 뛰지는 않았으니, 힘들지만 그냥 걷는 거니 괜찮겠지.' III. 내리막에서도 풀리지 않는 발목 뒤쪽 오르막이 끝나고 내리막으로 가면서 풀릴 줄 알았던 발목 뒤쪽이 계속 뻐근했습니다. 장경인대도 아니고, 발바닥 부상도 아니고, 그냥 근육이...

Cheongnamdae 100km Ultra Marathon — Part 2 'I Feel So Good!!' I. Stuck in Traffic I don't really remember what we talked about in the car. But the traffic was way worse than expected. The original plan was to find a restaurant nearby, eat a proper meal, and change into our gear with plenty of time to spare. Instead, we grabbed a quick lunch at a rest stop and headed straight to the venue. The closer we got, the more the cars refused to move. In the end, we parked 1km before the entrance and changed right there. 🏃 This time, I really wanted to finish without injury. For the first time ever, I taped up my knees, ankles, and the soles of my feet. Applied Vaseline on every spot that might chafe while running. Packed extra power gels, a water bottle. Even threw in a spray pain reliever. Walking past cherry blossoms lining the street and a river stretching out beside us, we arrived at the Cheongnamdae main gate. A little further down, we found the ...

청남대 100km 울트라 마라톤 2편 '기분이 엄청 좋아요!!' I. 막히는 차 차 타고 가면서 어떤 이야기를 했는지 잘 기억나지는 않는데, 생각보다 차가 엄청 밀렸습니다. 원래는 근방에 가서 식사 후 여유롭게 환복하고 준비하자고 했으나, 휴게소에서 급하게 점심 먹고 바로 대회장으로 갔습니다. 대회장이 가까울수록 차가 도무지 갈 생각을 하지 않고, 결국 정문 1km 앞에서 주차하고 환복했습니다. 🏃 이번에는 정말 부상 없이 뛰고 싶은 마음에, 이제껏 한 번도 해보지 않은 테이핑을 무릎, 발목, 발바닥에 했고, 바세린도 뛰면서 스치는 부분에 바르고, 파워젤도 넉넉히 넣고, 물통도. 스프레이 파스 또한 챙겼습니다. 거리에 핀 벚꽃과 옆으로 펼쳐진 강을 바라보며 걷다 보니, 청남대 정문이었고, 조금 내려가니, 배번 나누어 주는 곳이 보였습니다. 바닥에 앉아, 배번을 운동복 앞에도 배낭 뒤에도 붙이고, 경광봉까지 장착. II. 드디어 보이는 출발 라인 대회장까지 한 500미터를 더 걸었던 거 같습니다. 드디어 보이는 출발 Line. 동호회 회장님께서 "아 그래도 출발선에서 사진 한 장 남겨야지" 기분이 좋아서 웃었는지? 사진 찍으니까 웃었는지? 완주해야 한다는 생각과 얼른 들어가서 몸을 풀어야 한다는 생각 이런저런 생각에 정신이 없었던 거 같습니다. 그리고 이번에 같이 가신 분 모두 단체 사진을 촬영하고, 차례대로 왼쪽부터 소개드리면, 정팀 — 흥타령 울트라 77km 부상으로 겨우 완주. 이번이 두 번째 울트라로 "부상 없이 완주 목표" 쫑님 — 최근 풀마를 열심히 뛰시고, 이번 동마에서 3시간 18분. 울트라는 처음 도전. 대략 12시간 목표. 브라보님 — 최근 1년간 각종 마라톤 대회에서 페이스 패트롤(같이 뛰면서 안전·응급·보조 역할을 하는 운영요원)을 30회 넘게 하시고, 이번 청남대 "부상 없이 완주...

Cheongnamdae 100km Ultra Marathon Part 1: "This is so frustrating" Why do we return to the pain we swore to never face again? ··· I. My Second 100km Challenge Last September, the Cheonan Samgeori Heungtaryeong 100km Ultra Marathon. At the 45km mark, an injury flared up in my left sole. Trying to compensate for the pain, I overstrained my right knee. By the 77km mark, my right knee finally gave out.   With both legs failing, every step felt like agony. I spent over four hours forcing myself to walk, barely crossing the Finish Line.   'How am I going to get home?!' I couldn't even get in or out of a taxi on my own.   More than the pride of finishing, I just wanted to go home and see my family. But those memories of agony were short-lived. Before I knew it, I was already thinking about my next ultra marathon.   I don't even know why I want to do this again. Yet, these words were already coming out of my mouth: "My legs need t...

청남대 100km 울트라 마라톤 1편 _ '아 짜증나' "아 짜증나" - 지옥 같은 고통을 다시 찾는 이유 ··· I. 두 번째 100km 도전 작년 9월, 천안 삼거리 흥타령 마라톤 100km. 45km 지점에서 왼쪽 발바닥 부상이 생겼고, 아픈 발바닥을 감싸려 오른쪽 무릎에 힘을 주다 보니 77km 지점에서 결국 오른쪽 무릎마저 망가졌습니다.   양 다리에 이상이 생기니 걷는 것조차 죽을 지경이었고, 4시간 넘게 억지로 걸어 겨우 Finish Line을 통과했습니다.   '어떻게 집에 가지!!' 택시에 올라타고 내리는 것조차 마음대로 할 수 없을 정도였습니다.   완주했다는 뿌듯함보다는 빨리 집에 가서 가족을 보고 싶은 마음뿐이었습니다. 하지만 그렇게 힘들었던 기억도 잠시, 어느덧 저는 다음 울트라 마라톤을 생각하고 있더군요.   왜 또 이걸 하려는지 저도 모르겠습니다. 하지만 제 입에선 이미 이런 말이 나오고 있었습니다. "다리가 빨리 나아야 다음 대회를 나갈 텐데..." ··· II. 생각보다 오랜 부상 기간 두 달이면 괜찮을 줄 알았습니다. 하지만 두 달이 지나도 15km 이상 뛰면 무릎이 어김없이 아파왔습니다.   욕심을 내려놓고 다시 5km부터 시작했습니다. 5km가 괜찮으면 조금씩 거리를 늘려갔습니다.   그렇게 또 두 달. 한 번에 20km를 뛸 수 있게 되었습니다. 이전처럼 아픈 무릎 때문에 다리에 잔뜩 힘을 주는 게 아니라, 터벅터벅 지면을 놓고 뛰는 감각이 돌아왔습니다. 완벽하진 않았지만 대회 두 달 전, 겨우 '도전할 자격' 은 갖췄다는 생각이 들었습니다. ··· III. 동호회 회장님의 페메 동아 마라톤 이후, 청남대 울트라 참가자들과 별도의 LSD 훈련을 시작했습니다. 관악산 둘레길부터 55km LSD까지.   부상 여파로 4개월간 제대로 훈련하...

I wanted to stop her. But I've been through the working world myself. I know what it feels like when relationships at work fall apart. That's why I couldn't say a word. In Her 50s, 30 Years of Experience — Why She Quit After Just 2 Weeks My wife's one-week story, and the husband who watched from the side ··· It hasn't been a year since she left her last job. She quit because her body and mind were exhausted. But with our first in college and our second in high school, there's no end to the expenses. Maybe it's the economy, but relying on just my income felt too risky. So she decided to send out one resume a day. ··· In her prime, callbacks came immediately. But now, one or two weeks would pass with nothing. After a couple of months like that, she deleted her last salary from her resume. After that, calls started trickling in. ··· She went to an interview. She didn't have high expectations, but the boss seemed reasonabl...