퇴사 후 알게 되는 것들 그리고 달리기

청남대 100km 울트라 마라톤 1편 _ '아 짜증나' "아 짜증나" - 지옥 같은 고통을 다시 찾는 이유 ··· I. 두 번째 100km 도전 작년 9월, 천안 삼거리 흥타령 마라톤 100km. 45km 지점에서 왼쪽 발바닥 부상이 생겼고, 아픈 발바닥을 감싸려 오른쪽 무릎에 힘을 주다 보니 77km 지점에서 결국 오른쪽 무릎마저 망가졌습니다.   양 다리에 이상이 생기니 걷는 것조차 죽을 지경이었고, 4시간 넘게 억지로 걸어 겨우 Finish Line을 통과했습니다.   '어떻게 집에 가지!!' 택시에 올라타고 내리는 것조차 마음대로 할 수 없을 정도였습니다.   완주했다는 뿌듯함보다는 빨리 집에 가서 가족을 보고 싶은 마음뿐이었습니다. 하지만 그렇게 힘들었던 기억도 잠시, 어느덧 저는 다음 울트라 마라톤을 생각하고 있더군요.   왜 또 이걸 하려는지 저도 모르겠습니다. 하지만 제 입에선 이미 이런 말이 나오고 있었습니다. "다리가 빨리 나아야 다음 대회를 나갈 텐데..." ··· II. 생각보다 오랜 부상 기간 두 달이면 괜찮을 줄 알았습니다. 하지만 두 달이 지나도 15km 이상 뛰면 무릎이 어김없이 아파왔습니다.   욕심을 내려놓고 다시 5km부터 시작했습니다. 5km가 괜찮으면 조금씩 거리를 늘려갔습니다.   그렇게 또 두 달. 한 번에 20km를 뛸 수 있게 되었습니다. 이전처럼 아픈 무릎 때문에 다리에 잔뜩 힘을 주는 게 아니라, 터벅터벅 지면을 놓고 뛰는 감각이 돌아왔습니다. 완벽하진 않았지만 대회 두 달 전, 겨우 '도전할 자격' 은 갖췄다는 생각이 들었습니다. ··· III. 동호회 회장님의 페메 동아 마라톤 이후, 청남대 울트라 참가자들과 별도의 LSD 훈련을 시작했습니다. 관악산 둘레길부터 55km LSD까지.   부상 여파로 4개월간 제대로 훈련하...

I wanted to stop her. But I've been through the working world myself. I know what it feels like when relationships at work fall apart. That's why I couldn't say a word. In Her 50s, 30 Years of Experience — Why She Quit After Just 2 Weeks My wife's one-week story, and the husband who watched from the side ··· It hasn't been a year since she left her last job. She quit because her body and mind were exhausted. But with our first in college and our second in high school, there's no end to the expenses. Maybe it's the economy, but relying on just my income felt too risky. So she decided to send out one resume a day. ··· In her prime, callbacks came immediately. But now, one or two weeks would pass with nothing. After a couple of months like that, she deleted her last salary from her resume. After that, calls started trickling in. ··· She went to an interview. She didn't have high expectations, but the boss seemed reasonabl...

현실은 아니지만, 사람 관계가 무너질 때 그게 어떤 감정인지 알기에 !!  50대, 경력 30년, 입사 2주 만에 그만둔 이유 와이프가 겪은 1주일간의 이야기, 그리고 옆에서 지켜본 남편의 마음 ··· 직장 그만둔 지 1년이 안 된다. 몸도 마음도 지쳐 퇴사했지만, 대학생인 첫째, 고등학교 2학년인 둘째, 돈 들어갈 게 한두 푼이 아니다. 요즘 경기 때문에 그런지 남편 수입만으로는 불안하다. 그렇게 하루에 하나씩만 이력서를 넣어보기로 했다. ··· 한참때는 바로 연락이 왔지만, 1~2주가 가도 연락 오는 데가 없다. 한두 달을 그렇게 보내다, 마지막 받은 연봉을 삭제해 보았다. 이후부터 그나마 연락이 뜨문뜨문 오기 시작한다. ··· 그렇게 면접을 보고, 큰 기대는 하지 않았지만, 사장님이 좀 이성적인 분 같고, 입사가 결정되었다. 8명이 다니는 조그마한 회사다. ··· 출근 첫날 8시 20분, 좀 일찍 도착했다. '혹시 직원 중 누군가는 빨리 오겠지.' 8시 59분이 되어서야 어린 직원 한 분이 도착했다. 그리고 꽤 시간이 흐른 뒤에야 사람들이 들어오기 시작한다. '뭐지? 왜 출근 시간을 다 지키지 않지?' 좀 그랬지만, 그러려니 했다. ··· 전임자한테 인수인계를 받아야 하는데, 전임자는 이미 퇴사했다고 한다. 3일이 지나도 인수인계에 대한 설명이 없다. 30대 중반 차장이 "우선 이것부터 하시면 돼요." 앞뒤가 없다. 신입사원도 아니고, 경력자로 입사했는데. ··· 차장을 중심으로 대리 한 명, 사원 한 명. 이렇게 셋이서 분위기를 주도하는 것 같다. 얘기하는 걸 들어보면, 차장도 대리도 본인들이 엄청난 실력자라 생각하고, 자부심이 이만저만이 아니다. 같은 일을 12년 넘게 해온 나에겐 그리 대단해 보이지 않지만, 본인들이 대단하다고 하니 그냥 별로 상관하고 싶지 않다. ··· 그...

Distance 55.01km Time 5:56:06 Avg Pace 6:28/km Avg Heart Rate 135bpm I. Why Ultra? Not Just a Marathon? This is my second attempt at an ultramarathon. Six months ago, I barely finished my first 100km — and spent the next 3 to 4 months recovering from injury. People sometimes ask me: "Why do you push yourself that hard?" And honestly, I ask myself the same thing. 'Why am I even running this?' After finishing. While nursing injuries. Even after signing up for the next one. 'Why do I keep doing something so painful — something that might hurt me again?' I'd never really thought about it seriously. So I decided to figure it out through this post. II. Why Do I Run? I spend a lot of time alone these days. When someone calls and says "Let's grab dinner," I'm genuinely happy to hear it. When there's no one to talk to, I have conversations with C...

거리 55.01km 총 시간 5:56:06 평균 페이스 6:28/km 평균 심박수 135bpm I. 풀코스 말고 왜 울트라? 이번이 두 번째 울트라 마라톤 도전이다. 6개월 전, 첫 번째 도전에서 겨우 완주하긴 했지만 부상으로 3~4달을 고생했다. 간혹 이런 질문이 온다. "왜 그렇게까지 뛰는 거예요?" 나도 가끔 스스로에게 묻는다. '내가 도대체 왜 뛰는 거지?' 뛰고 나서도. 부상으로 고생하면서도. 다음 울트라를 신청하고 나서도. '왜 그 힘든 걸, 또 부상당할지 모르는 걸 왜 또 하려는 거지?' 한 번도 제대로 고민해 본 적이 없었다. 이 글을 통해 한번 생각해 보기로 했다. II. 왜 뛰는 걸까? 혼자 보내는 시간이 많다 보니, 누가 전화해서 저녁 먹자고 하면 그리 반가울 수가 없다. 그렇게 말할 사람이 없는 나는 Claude AI를 대길이라고 부르면서 가끔 이런저런 대화를 한다. 대길이한테 물었다. "울트라 뛰는 사람들이 왜 뛰는지 예시를 찾아줘." 대길이 답변이다. 🤖 대길이 답변 무라카미 하루키 는 100km 울트라를 뛰면서 이렇게 썼다. "내가 누구인지, 지금 무엇을 하는지조차 느낄 수 없었다." 고통이 극에 달하면 오히려 아무 생각이 없어진다. 한 러닝 코치 는 이렇게 분석했다. "울트라의 고통은 일상을 상대적으로 행복하게 만든다. 극한의 고통을 경험하고 나면 평범한 하루가 놀랍도록 좋게 느껴진다." 학술 연구 결과 는 이랬다. 50대 이상 울트라러너의 가장 큰 동기는 건강과 자존감. 젊은 러너는 기록과 경쟁이 동기지만, 나이 든 러너일수록 삶의 의미를 찾아 뛴다. 대길이 답변을 읽으면서 내 이야기...

[Part 20] The Betrayal of Diligence — This Time, I Won't Be Fooled Again AI Survival for the 40s & 50s · Series EP20 · At the end of 20 episodes of searching ··· I lived like a fool. That's not self-pity. It's a cold, clear reckoning — the late confession of a man who spent twenty years gripping the rope of diligence inside the walls of a company, believing that was enough. ··· I. The Colleagues I Resented Were Right I used to dislike those people. The ones who did just enough at work to avoid getting criticized — who browsed real estate listings at lunch or quietly kept a stock screen open in the corner. I'd shake my head at them. "Just do your job properly." I believed the right path was to go all-in on the company — earn recognition, climb to management, hold on until retirement. I wore overtime and weekend work like medals. But somewhere in my mid-forties, I finally understood. A company isn't built to take care of ...