달리기 _ 인터벌 8회

I. 달리는 사람의 필수 사항 

어제 오후 4시부터 7시 30분까지 입니다. 

"대현(두째넘입니다)이 오늘 치과 5시 예약이야" 

"어 내가 갔다 올게" 

둘째한테 전화를 걸어, 

"아빠 4시 30분까지 집으로 갈 거니까, 밖에 나와 있어" 

우체국 들렸다 가려고,, 사무실을 떠나려는 데 업체에서 제품 문제로 전화가,, 

어찌어찌 해결하고, 급하게 우체국으로 향합니다.

꼭 바쁠 때 있는 신호 다 걸립니다.

 
급하게 우체국에 물건 접수하고 떠나려는데,,
어떤 분께서 제 차 앞에 한참 가지 않고,,,,  30분까지 3분밖에 남지 않았는데,,,

겨우 약속 시간에 둘째를 픽업해 치과에 도착. 치료가 끝날 때까지 죽치고 있습니다.

첫째에게 전화를 걸어, 

"진유야, 아빠 10분 후 대현이랑 도착하니까, 전화하면 바로 나와, 홍익돈가스 가자" 

"나 오늘 도수치료 받는 날이라 병원가야 하는데,, " 

"아직 시간 있잖아, 밥 먹고 아빠가 데려다 줄게"

"알았어"   

조금이라도 시간을 줄이고자 차 안에서 메뉴를 정해, 6시 10분 도착하자마자 

"돈가스 하나, 생선가스 정식 하나, 볶음짬봉우동 하나, 그냥 우동 한개요" 

 

'6시 30분까지는 다 먹어야,, 7시 30분까지 종합 운동장 갈 수 있는데,,,아,, 늦겠네' 

서둘러서 먹는다고 했는데, 10분 지난 40분에 나왔습니다. 

둘째 집에 데려다 주고 첫째와 시대병원(의왕소재) 가고 있는데, 업체에서 전화가 옵니다. 

통화하느라 첫째와 인사도 못하고 내려주고, 다시 와이프한테 전화를 겁니다. 

"어디야?" 

"인덕원역" 

"내가 범계역으로 갈게" 

"아니야 너 운동한다며, 알아서 갈게" 

"진유 병원 데려다 주고 가는 길이라 범계역으로 갈게" 

그렇게 집에 도착하니 7시 25분

"얘들 병원 픽업하고, 밥까지 다 먹였어, 나 운동 갔다 올게, 끝나고 식사할거야 " 

"오늘도 취해서 들어 오냐?" 

"많이 취하진 않잖아" 

"너무 늦지 말고" 

"어" 

  

II. 그렇게 얻은 수요일 인터벌 훈련   

1. 운동장까지 뛰어서 

환복과 동시에, 슬리퍼와 갈아입을 옷을 챙기고, 집 밖을 나서니 7시 30분.
한손에 가방을 들고, 천천히 뛰어 운동장에 도착해 평중마 짐꾸러미에 가방을 놓고, 

'운동장 돌면, 만나겠지' 라는 생각으로 천천히 뛰기 시작합니다. 

조깅주로 어떻게든 몸을 잘 풀어야 인터벌 8회전 갈 수 있다는 생각에 조깅주 내내 진지합니다. 

호흡도 코로 쉬고, 

행여나 발 삐긋할까봐 한발 한발 신중하고, 

좋은 자세를 유지하며, 몸에 최대한 덜 무리가게 하고, 

저기 여성분들이 많은 동호회에 눈길도 주지 않고 달리는 내내 내몸 상태만 살핍니다.  

2. 어 정팀 와있었네 

5km를 채우고 나서야, 회장님과 주봉 형님을 뵈었고, 고문님께도 인사드리고, 

"바로 인터벌 갈 건데, 뛰었어요?" 

"네, 집에서 뛰어와서 5km 채웠어요"

지난번과 동일하게 화장실에서 머리에 물을 적시고,

유격 훈련을 앞둔 155번 올빼미의 비장함으로 운동장에 도착 !!  

 

3. 비와 당신 !!

1라운드가 끝나고, 2라운드가 끝나고, 서서히 비가 내리기 시작했습니다.

조깅주였다면 비와 당신을 들으며 감성을 씹어먹다 막걸리 집으로 향했을 텐데,,, 

악!! 155번 올빼미는 눈빛도 마주치지 못하는 조교님의 험악한 고함에 

"자~~ 이제 5바퀴 끝나고 6회전이에요 다들 화이팅 하시고~~" 

열외될까 무서워,, 입이 벌어진 상태로 몸따로, 다리 따로, 숨따로 그렇게 7회전까지 갔습니다. 

4. 마지막

600미터, 운동장 한 바퀴 반!! 머리속에서 운동장을 쪼갤 수 있을 만큼 쪼갬니다.  

'시작점에서 Round 끝나는 곳 까지'

직지코스에 들어오면, 

'직진이 끝나는 지점까지' 

그리고, 다시 라운드,  직진 !! 

이제 한 바퀴 400미터를 끝내고 다시 라운드와 직진 200미터가 남아 있습니다. 

라운드에서 회장님 발이 점점 멀어집니다.  

'따라가야 하는데,, 마지막을 망치고 싶지 않은데,, 아,, 죽겠네..' 

    

마지막 100미터 직진코스에 들어섭니다. 

지난번 써 먹었던, 비장의 무기를 다시 꺼내 듭니다.  

'스물까지만, 하나,, 두울,, 세엣,,'  

그렇게 회장님 발이 코앞에 올 때, 마지막 인터벌이 끝났습니다. 

   

  

III. 목 마른 사슴은 수다가 필요해!!   

처음 달리고 얼마까지는 회장님과의 식사 + 막걸리가 부담스러웠는데,,,,, 

언제부턴가 힘든 훈련을 뿌듯하게 끝내면, 

같이 하신분과 오늘 느꼈던 달리기 이야기도 하고 싶고, 

씨~~~~원한 맥주 원샷의 찐한 뿌듯함을 꿀꺽꿀꺽!! 

그렇게 삐쭉삐쭉 

'오늘 맥주 한잔 어때요??' 라는 말을 기다리게 되었습니다. 

수다가 고픈 목 마른 사슴처럼,,,,,