달리기를 포기하려다

 

I. 달리기를 포기하려다,,,

1. 혼자만의 다짐

와이프가 한마디 하더군요.

"너 요즘, 잘때마다 끙끙 앓어, 너무 무리해서 뛰는 거 아냐?"

"며칠 지나면 괜찮아 질거야"

최근, 두 번의 half 기록이, 1시간 55분.

힘들게 뛰어 들어온 시간이고,,이게 지금 제 수준!!

작년 4월 행복한 가게 마라톤 기록을 우연찮게 보니, 1시간 44분.

부상때문에 제대로 달린지 얼마되진 않았지만, 스스로에게 실망스러웠습니다.

전 직장 지인들이 달리기 시작한지 1년도 되지 않아, 5분 초반을 넘어, 4분 후반대로 달린 인스타를 보면서,,,,

'달리기 한다'는 티를 내지 못하겠더군요.

욕심 보다는,, 너무 뒤쳐진 거 같아, 6주전부터 주 5일 15km 달리기를 시작했습니다.

2. 사라지지 않는 근육통과 신경쓰이는 무릎

3주 정도 15km를 채워갈 무렵

'이제 적응할만 한데,, 점점 거리를 늘려야 하는데,, 무릎 아픈거야 그렇다 치지만, 다리 근육통은 뭐지?'

슬슬 15km가 편해지면서, 속도도 붙고, '거리를 늘려도 되겠다'는 생각이 들어야 하는데,,,,

근육통은 끝나지 않고, 속도도 제자리고, 거리는 엄두도 나지 않고,,,

'계속 뛰면 괜찮겠지' 2주 더 달렸습니다.

3. 달리기를 그만 두어야 하나?

2주전 수요정모 때, 회장님, 베네님과 자유공원을 달렸고, 마지막 바퀴는 빠른 페이스로 달렸습니다.

언덕까지 힘겹게 쫒아갔지만, 이후 내리막길에서 두 분 속도를 따라갈 수 없더군요.

내리막이라, 다리만 굴리면 되는데,,,,

끝나고 나서,

'지금 상태로 마라톤에 도전하는게 맞나??'

4. '그만 달리자'

일요 정모는 참석했지만, 늘지 않는 실력에 마음이 무거웠습니다.

월요일 와이프가,

"오늘은 운동 안가?"

"그냥, 좀 그만 달릴까? 생각해, 당분간 쉬려고"

목요일 '차라리 근력운동이나 하자' 헬스장으로 갔습니다.

근력운동을 끝내고, 5km만 달리자는 생각에 2km를 천천히 지났을 무렵

와이프가 범계역에 도착했다는 전화를 받고, 평소 같은면,, '나 운동중이야' 했을 텐데,,

"범계역으로 갈게"

II. 달리기가 좋긴 좋더군요

1. 충원고 벚꽂

개나리 꽃은 초등학교 때 집에 오는 무료한 한가로움이 생각나서 좋고,

벚꽂은 하필 대학교 시험기간에 만개해,,,편안한 마음으로 보고싶다는 갈증으로 만개할 때마다 기다리고,

라일락은, 결혼 후 아파트 앞에서 처음 향기를 맡고, 그 향기가 그리워서 기다리고,,

충훈고 벚꽂 거리 생각에, 간만에 충훈고까지 뛰기 시작했습니다.

별 생각없이, 천천히 가는데,,,

점점 살아나는 몸의 감각이 좋더군요.

땀이 나면서, 작아졌던 눈도 커지는 거 같고,

둔탁했던 머리도 맑아지고,

'달리기가 좋긴 좋네'

2. 요놈의 무릎,,,

6주간 뛰면서, 실력이 올라올 거란 예상이 무너지고,,,,

'무릎 때문에 달리기 자세가 나오지 않고, 힘으로 달려 근육통이 생기는 걸까?'

'풀코스 마라톤을 생각하는 게 맞나?'

'달리기는 계속 하고 싶긴 한데,,,'

무릎때문에 올라오지 않는 실력에 지치고,,그때 겨자선배님이 했던 이야기가 떠올랐습니다.

'산악 달리기는 몸의 여러 근육을 같이 쓰기에 상대적으로 덜 다쳐요'

달리고는 싶고, 마라톤 풀코스를 생각하면, 무릎때문에 실망하기 일쑤고,,

'산악 마라톤 대회를 알아보자'는 생각을 했습니다.

III. 행복한 가게 마라톤

1. 그냥 운동한다 생각하자.

몇번 나가본 하프 코스이기도 하고, 어차피 열심히 달려봤자, 1시간 55분.

'그냥 주말에 운동한다 생각하자!!'

대회 전, 긴장되고 기분도 들뜨고 그래야 되는데,,,,,, 아무생각이 없더군요.

그냥, 범계역으로 출발했습니다.

2. 출발 전

행복마라톤 사회자인 겨자 선배님의 "5, 4, 3, 2, 1. 출발"

2:30 풍선 뒤에서 저도 출발했습니다.

어쩌다 보니 하프코스 맨 뒤에 서게 되었고,

깜박한 게,,

주변 분들 속도가,,,, '아,, 2시간 30분 풍선'

한참 동안 같이 뛰시는 분들을 피해가며 앞으로 나아갔고, 2:00 풍선이 보이면서, 병목이 해소되었습니다.

3. 생각보다 나쁘지 않은 페이스

혼자 달릴때는, 2km 후에, 540 혹은 530으로 들어오고, 이 페이스 또한 편안한 페이스는 아니었는데,,

생각없이 달리다 보니 1km 이후, 512 페이스가 되었습니다.

'그렇게 힘들진 않는데,, 생각보다 빠르네'

'혹시 모르니, 물은 꼭 챙겨먹자'

급수대 나올때마다 물을 마셨고, 무릎에 무리가지 않도록, 엉덩이 근육을 쓰려 노력했습니다.

계속 자세에 신경 쓰면서 뛰었고, 자세가 유지되서 그런지 몸에 무리도 덜가고, 숨도 가쁘지 않았습니다.

특정 구간을 제외하면, 510페이스로 반환점을 돌았던 거 같습니다.

4. 반환점 이후

반환점에서 물도 먹고, 음악도 다시 맞추고, 파웨젤도 먹다보니, 11km에서 페이스가 525로 떨어졌고,

'어,, 떨어지기 싫은데,, 좀더 자세에 신경쓰자'

12km에서 다시 504 페이스로 들어왔고, 13km에서 451 페이스가 되었습니다.

'어,,, 4분대네...'

III. 그 때 그 기분

1. 자연스럽게 들어간 4분대

이 순간을 얼마나 기다렸는지????

6주간 15km를 달리면서, 이 순간만을 기다렸던 거 같습니다.

억지로 힘들게 속도를 내서 들어가는 4분대가 아닌,,

힘은 들지만 호흡도 고르고, 달릴만 한데,,,, 라는 생각으로 갈 무렵,, '어,, 4분대네'

이 느낌!!

다치고 나서, 처음 느껴보네요. 7개월만에,,,

2. 풀마라톤 도전??

행복마라톤 참가전에는 '풀마라톤 말고 산악마라톤으로 가자!'는 생각이었는데,

왠지,, 도망가는거 같은 찜찜함이 있고,

그렇다고, 다치지 않고 잘 달릴 거라는 자신감도 없고,,

아직 마라톤 초보라, finish line에 목매고 있어서,,,,분명, 다치더라도 계속 갈거 같아 망설여 지네요.

우선,,,,

지금부터 꾸준히 달려보고, 그 때 결정해야 할 거 같네요.

달리기가 뭐라고,,, 이렇게,, 긴긴 시간동안,, 달릴까 말까???? 고민을 하고 있네요.